Il ne suffit pas de « marcher » pour prévenir le vieillissement et les chutes. Ce qui est important, c'est la façon dont vous marchez et votre conscience. Ne vous limitez pas à 10 000 pas par jour ; en augmentant la longueur de vos foulées de 10 cm et en étant conscient de la façon dont vous atterrissez sur vos talons et balancez vos bras, vos promenades quotidiennes peuvent devenir un entraînement musculaire de tout le corps...