रजोनिवृत्ति: संकेत जो शरीर देता है और कई महिलाएं अनदेखा कर देती हैं

हर महिला के जीवन में एक ऐसा क्षण आता है जब उसका शरीर चुपचाप लेकिन गहराई से बदलना शुरू कर देता है। नींद अब पहले जैसी नहीं रही. बिना किसी स्पष्ट कारण के मूड कम हो जाता है। मूड में उतार-चढ़ाव रहता है. याददाश्त ख़राब होने लगती है. और, धीरे-धीरे, यह एहसास पैदा होता है कि कुछ अलग है, बिना ठीक-ठीक नाम बताए। लाखों ब्राज़ीलियाई महिलाओं के लिए, ये संकेत एक चरण की शुरुआत का प्रतीक हैं जो अभी भी गलत सूचनाओं से घिरा हुआ है: रजोनिवृत्ति से पहले होने वाला हार्मोनल संक्रमण। रजोनिवृत्ति अपने आप में एक जैविक मील का पत्थर है: मासिक धर्म चक्र का निश्चित अंत, मासिक धर्म के बिना लगातार 12 महीनों के बाद पुष्टि की जाती है। लेकिन इसके आने से पहले, क्लाइमेक्टेरिक होता है - एक संक्रमण अवधि जो पांच से दस साल तक रह सकती है और जो औसतन 40 से 45 वर्ष की उम्र के आसपास शुरू होती है। यह इस चरण में है, जिसे पेरिमेनोपॉज़ भी कहा जाता है, हार्मोन अनियमित रूप से उतार-चढ़ाव शुरू करते हैं, जिससे लक्षण पैदा होते हैं जो पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं। डॉ. रोज़ेनी अनुटे प्रकटीकरण हार्मोनल यात्रा: अंदर क्या होता है इस परिवर्तन के नायक दो हार्मोन हैं: प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन। प्रोजेस्टेरोन गिरावट शुरू करने वाला पहला हार्मोन है - और यह नींद के नियमन, तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव और भावनात्मक संतुलन के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है। जब इसका स्तर कम हो जाता है, तो अनिद्रा, चिंता और चिड़चिड़ापन शुरू हो जाता है, अक्सर मासिक धर्म चक्र में किसी भी बदलाव से पहले भी। इसलिए, प्रोजेस्टेरोन अक्सर नैदानिक ​​​​निगरानी के दौरान प्रतिस्थापित होने वाले पहले हार्मोनों में से एक होता है। मुख्य रूप से अंडाशय द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजन, स्वभाव, शरीर के तापमान, हड्डी के चयापचय, हृदय स्वास्थ्य और संज्ञानात्मक कार्य को प्रभावित करता है। यह वही है जो महिलाओं को सक्रिय और महत्वपूर्ण रखता है। जब इसका उत्पादन कम होने लगता है, तो प्रभाव शरीर की कई प्रणालियों में फैल जाता है - यही कारण है कि लक्षण इतने विविध और, कभी-कभी, अलग-अलग दिखाई देते हैं। प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन में एक साथ गिरावट से मासिक धर्म चक्र में भी बदलाव होता है - जो अनियमित, अधिक तीव्र या अधिक अंतराल वाला हो सकता है। ये संकेत आम तौर पर सबसे पहले ध्यान आकर्षित करते हैं, लेकिन कई महिलाएं जांच की मांग किए बिना, इन्हें केवल प्राकृतिक उम्र बढ़ने का कारण बताती हैं। महिलाओं की व्यापक देखभाल के लिए समर्पित स्त्री रोग विशेषज्ञ और प्लास्टिक सर्जन डॉ. रोज़ेनी अनुटे, साओ जोस डॉस कैम्पोस, कारागुआटाटुबा और साओ पाउलो में इकाइयों के साथ लेडी केयर क्लिनिक के प्रभारी हैं। वह बताती हैं: "इस स्तर पर सबसे बड़े नुकसानों में से एक यह है कि लक्षण बहुत कम दिखाई देते हैं, और महिला असुविधा के अनुरूप ढल जाती है। वह सोचती है कि यह तनाव है, यह सामान्य थकान है, और देखभाल को टाल देती है। जब वह अंततः मदद मांगती है, तो वह पहले से ही वर्षों से इस समस्या के साथ जी रही होती है।" लक्षण जिन पर किसी का ध्यान नहीं जाता गर्म चमक - प्रसिद्ध गर्म चमक - रजोनिवृत्ति से जुड़े सबसे अधिक लक्षण हैं, लेकिन वे एकमात्र लक्षण होने से बहुत दूर हैं। क्लाइमेक्टेरिक अभिव्यक्तियों की सूची व्यापक है और अक्सर स्वयं महिलाओं के लिए आश्चर्यजनक होती है। अनिद्रा और रात में जागना बेहद आम है और इसका सीधा संबंध प्रोजेस्टेरोन में गिरावट से है। तथाकथित "मानसिक कोहरा" - ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, याददाश्त में कमी, संज्ञानात्मक सुस्ती की अनुभूति - उन शिकायतों में से एक है जो इस स्तर पर महिलाओं को सबसे ज्यादा डराती है, जिससे कई लोगों को यह विश्वास हो जाता है कि उनमें एक न्यूरोलॉजिकल समस्या विकसित हो रही है, जबकि वास्तव में, इसका कारण हार्मोनल है। मूड में बदलाव पर भी ध्यान देने की जरूरत है: असंगत चिड़चिड़ापन, चिंता के दौरे, बिना किसी स्पष्ट कारण के उदासी की भावनाएं। ये लक्षण न केवल महिला, बल्कि उसके पारिवारिक और व्यावसायिक रिश्तों को भी प्रभावित करते हैं। वजन बढ़ना - विशेष रूप से पेट क्षेत्र में -, मांसपेशियों का कम होना, शुष्क त्वचा और बालों का झड़ना एक ऐसी तस्वीर को पूरा करता है, जिसकी अगर जांच नहीं की जाती है, तो जीवन की गुणवत्ता से गहरा समझौता होता है। बाद के जीवन में यौन स्वास्थ्य परामर्शों में सबसे अधिक टाले जाने वाले विषयों में से एक - और जिसका भलाई पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है - रजोनिवृत्ति के दौरान और बाद में यौन स्वास्थ्य है। एस्ट्रोजन में गिरावट से अंतरंग शुष्कता, ऊतक लोच में कमी और कामेच्छा में कमी आती है। कई महिलाएं असुविधा या दर्द के कारण अपना यौन जीवन छोड़ देती हैं, बिना यह जाने कि प्रभावी और सुलभ उपचार मौजूद हैं। लेडी केयर क्लिनिक / प्रकटीकरण वैयक्तिकृत हार्मोन प्रतिस्थापन - जो मौखिक रूप से, ट्रांसडर्मली (जेल या पैच) या हार्मोनल प्रत्यारोपण (छर्रों) के माध्यम से किया जा सकता है - आज चिकित्सा में सबसे समेकित दृष्टिकोणों में से एक है। जब किसी विशेषज्ञ की सिफारिश की जाती है और साथ दिया जाता है, तो यह आराम, स्नेहन और इच्छा को बहाल करता है। स्थानीय उपचार, जैसे फ्रैक्शनल CO2 लेजर और अंतरंग हायल्यूरोनिक एसिड, महत्वपूर्ण परिणामों और उच्च संतुष्टि के साथ दृष्टिकोण को पूरक करते हैं। "कामुकता स्वास्थ्य का हिस्सा है। जब एक महिला आनंद महसूस करना बंद कर देती है और इसे अपरिहार्य मान लेती है, तो वह अपने जीवन का एक महत्वपूर्ण आयाम छोड़ रही है। और ऐसा होना जरूरी नहीं है", डॉ. रोज़नी ने प्रकाश डाला। रोकथाम: हड्डियों और हृदय पर अतिरिक्त ध्यान देने की आवश्यकता है एस्ट्रोजन में गिरावट सिर्फ तत्काल स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करती है। इसके दीर्घकालिक परिणाम होते हैं जिनके लिए निवारक निगरानी की आवश्यकता होती है। ऑस्टियोपोरोसिस - हड्डियों के घनत्व में प्रगतिशील कमी जिससे फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है - रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में काफी आम है। 50 वर्ष या उससे पहले की उम्र से, जब पारिवारिक इतिहास, कम शरीर का वजन या धूम्रपान जैसे जोखिम कारक होते हैं, तो बोन डेंसिटोमेट्री एक मौलिक परीक्षा बन जाती है। इस स्तर पर हृदय संबंधी जोखिम भी बढ़ जाता है। एस्ट्रोजन रक्त वाहिकाओं पर एक सुरक्षात्मक प्रभाव डालता है, और इसकी कमी एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप और हृदय संबंधी घटनाओं के जोखिम में वृद्धि से जुड़ी होती है। अपने आहार का ध्यान रखना, नियमित शारीरिक गतिविधि बनाए रखना और समय-समय पर हृदय संबंधी निगरानी से गुजरना जीवन के इस चरण के लिए आवश्यक उपाय हैं। हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए, वर्तमान दृष्टिकोण कैल्शियम और विटामिन डी से कहीं आगे जाता है। अच्छे हड्डियों के निर्माण के लिए पर्याप्त प्रोटीन सेवन के अलावा मैग्नीशियम, विटामिन के और कोलेजन की भी आवश्यकता होती है। इस संयोजन के बिना, पृथक अनुपूरण का प्रभाव सीमित होता है। मध्यम प्रभाव वाले व्यायाम और वजन प्रशिक्षण का नियमित अभ्यास देखभाल का पूरक है, जो सीधे तौर पर हड्डियों के निर्माण को उत्तेजित करता है। जहां तक ​​हृदय की बात है, वजन नियंत्रण, तनाव प्रबंधन और नींद की गुणवत्ता समय-समय पर जांच जितनी ही महत्वपूर्ण है। लेडी केयर दृष्टिकोण: परीक्षा से परे महिला क्लिनिका लेडी केयर में, क्लाइमेक्टेरिक और रजोनिवृत्ति की निगरानी व्यक्तिगत आधार पर की जाती है। इसका मतलब है महिला को समग्र रूप से देखना - न केवल प्रयोगशाला के परिणाम, बल्कि वह कैसा महसूस करती है, कैसे सोती है, कैसे काम करती है, कैसे बातचीत करती है। उपचार में जैव-संबंधी हार्मोन प्रतिस्थापन, लक्षित पूरकता, पोषण संबंधी मार्गदर्शन, अंतरंग स्वास्थ्य देखभाल - सौंदर्य और पुनर्योजी प्रक्रियाओं सहित - और आवश्यक होने पर अन्य विशिष्टताओं के लिए रेफरल शामिल हो सकते हैं। फोकस जीवन शक्ति, स्वभाव और जीवन की गुणवत्ता को बहाल करने पर है। "रजोनिवृत्ति एक वाक्य नहीं है। यह एक ऐसा चरण है, जब अच्छी तरह से निगरानी की जाती है, तो पूरी तरह से जीया जा सकता है। किसी भी महिला को असुविधा स्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है", डॉ. रोज़ेनी एनुटे का सारांश है। क्लिनिका लेडी केयर में अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने के लिए, व्हाट्सएप (12) 98310-0106 के माध्यम से हमसे संपर्क करें या इंस्टाग्राम पर प्रोफ़ाइल @clinica.ladycare तक पहुंचें। जिम्मेदार चिकित्सक: डॉ. रोज़ेनी अनुटे सीआरएम 111.127/एसपी