سن اليأس: علامات يعطيها الجسم وتتجاهلها الكثير من النساء

هناك لحظة في حياة كل امرأة يبدأ فيها جسدها بالتغير بصمت ولكن بعمق. النوم لم يعد هو نفسه. انخفاض الحالة المزاجية دون سبب واضح. يتقلب المزاج. يبدو أن الذاكرة تفشل. وشيئًا فشيئًا، ينشأ الشعور بأن شيئًا ما مختلف، دون القدرة على تسمية ما هو بالضبط. بالنسبة لملايين النساء البرازيليات، تمثل هذه العلامات بداية مرحلة لا تزال محاطة بالمعلومات الخاطئة: التحول الهرموني الذي يسبق انقطاع الطمث. يعد انقطاع الطمث في حد ذاته علامة بيولوجية: النهاية النهائية لدورة الحيض، والتي يتم تأكيدها بعد 12 شهرًا متتاليًا بدون حيض. ولكن قبل وصولها، هناك مرحلة سن اليأس، وهي فترة انتقالية يمكن أن تستمر من خمس إلى عشر سنوات، وتبدأ، في المتوسط، في سن 40 إلى 45 عامًا تقريبًا. وفي هذه المرحلة، والتي تسمى أيضًا فترة ما قبل انقطاع الطمث، تبدأ الهرمونات في التقلب بشكل غير منتظم، مما يسبب أعراضًا تؤثر على الجسم بأكمله. دكتور روزيني أنوت الإفصاح الرحلة الهرمونية: ماذا يحدث في الداخل أبطال هذا التغيير هما هرمونان: البروجسترون والإستروجين. البروجسترون هو أول هرمون يبدأ بالهبوط، وهو مسؤول إلى حد كبير عن تنظيم النوم والتأثير المهدئ على الجهاز العصبي والتوازن العاطفي. وعندما تنخفض مستوياته، يبدأ الأرق والقلق والتهيج، غالبًا حتى قبل أي تغيير في الدورة الشهرية. لذلك، غالبًا ما يكون البروجسترون أحد الهرمونات الأولى التي يتم استبدالها أثناء المراقبة السريرية. يؤثر الإستروجين، الذي يتم إنتاجه بشكل رئيسي عن طريق المبيضين، على التصرف ودرجة حرارة الجسم واستقلاب العظام وصحة القلب والأوعية الدموية والوظيفة الإدراكية. وهو ما يبقي المرأة نشيطة وحيوية. وعندما يبدأ إنتاجه في الانخفاض، ينتشر التأثير عبر أجهزة متعددة في الجسم، ولهذا السبب تبدو الأعراض متنوعة جدًا، وفي بعض الأحيان، منفصلة. يؤدي الانخفاض المتزامن في هرمون البروجسترون والإستروجين أيضًا إلى تغيرات في الدورة الشهرية - والتي يمكن أن تصبح غير منتظمة أو أكثر كثافة أو متباعدة. عادة ما تكون هذه العلامات هي أول ما يلفت الانتباه، لكن العديد من النساء يعزوها ببساطة إلى الشيخوخة الطبيعية، دون البحث عن التحقيق. الدكتورة روزيني أنوت، طبيبة أمراض النساء وجراحة التجميل المكرسة للرعاية الشاملة للنساء، هي المسؤولة عن عيادة ليدي كير، مع وحدات في ساو خوسيه دوس كامبوس، وكاراجواتاتوبا، وساو باولو. وتوضح: "من أكبر المزالق في هذه المرحلة أن الأعراض تظهر شيئًا فشيئًا، وتتكيف المرأة مع الانزعاج. وتعتقد أنه ضغط، وأنه تعب عادي، وتؤجل الرعاية. وعندما تطلب المساعدة أخيرًا، تكون بالفعل تعيش مع المشكلة منذ سنوات". الأعراض التي تمر دون أن يلاحظها أحد الهبات الساخنة - الهبات الساخنة المعروفة - هي الأعراض الأكثر ارتباطًا بانقطاع الطمث، لكنها ليست الوحيدة. قائمة المظاهر المناخية واسعة النطاق وغالبًا ما تكون مفاجئة للنساء أنفسهن. الأرق والاستيقاظ ليلاً شائعان للغاية ويرتبطان بشكل مباشر بانخفاض هرمون البروجسترون. إن ما يسمى "الضباب العقلي" - صعوبة التركيز، وهفوات الذاكرة، والإحساس بالبطء الإدراكي - هو أحد الشكاوى التي تخيف النساء في هذه المرحلة، مما يدفع الكثيرات إلى الاعتقاد بأنهن يعانين من مشكلة عصبية في حين أن السبب في الواقع هو هرموني. تستحق التغيرات المزاجية أيضًا الاهتمام: التهيج غير المتناسب، ونوبات القلق، ومشاعر الحزن دون سبب واضح. ولا تؤثر هذه الأعراض على المرأة فحسب، بل على عائلتها وعلاقاتها المهنية. إن زيادة الوزن - خاصة في منطقة البطن - وانخفاض كتلة العضلات، وجفاف الجلد، وتساقط الشعر، تكمل الصورة التي، عندما لا يتم التحقيق فيها، فإنها تضر بشكل كبير بنوعية الحياة. الصحة الجنسية في وقت لاحق من الحياة واحدة من أكثر المواضيع التي يتم تجنبها في الاستشارات - والتي لها التأثير الأكبر على الصحة - هي الصحة الجنسية أثناء وبعد انقطاع الطمث. يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين إلى جفاف المنطقة الحميمة وفقدان مرونة الأنسجة وانخفاض الرغبة الجنسية. تتخلى العديد من النساء عن حياتهن الجنسية بسبب الانزعاج أو الألم، دون أن يعرفن أن هناك علاجات فعالة ويمكن الوصول إليها. عيادة ليدي كير / الإفصاح يعد استبدال الهرمونات الشخصي — والذي يمكن إجراؤه عن طريق الفم أو عبر الجلد (جل أو رقعة) أو من خلال الغرسات الهرمونية (الكريات) — واحدًا من أكثر الأساليب الطبية رسوخًا في يومنا هذا. عندما يوصى به ويرافقه أخصائي، فإنه يستعيد الراحة والتشحيم والرغبة. العلاجات المحلية، مثل ليزر ثاني أكسيد الكربون الجزئي وحمض الهيالورونيك الحميم، تكمل النهج بنتائج كبيرة ورضا عالٍ. "الحياة الجنسية جزء من الصحة. عندما تتوقف المرأة عن الشعور بالمتعة وتقبلها على أنها أمر لا مفر منه، فإنها تتخلى عن بُعد مهم من حياتها. وليس من الضروري أن يكون الأمر على هذا النحو"، يوضح الدكتور روزيني. الوقاية: العظام والقلب تتطلب عناية إضافية إن انخفاض هرمون الاستروجين لا يؤثر فقط على الصحة المباشرة. وله عواقب طويلة المدى تتطلب مراقبة وقائية. هشاشة العظام — الفقدان التدريجي لكثافة العظام الذي يزيد من خطر الإصابة بالكسور — أكثر شيوعًا بشكل ملحوظ لدى النساء بعد انقطاع الطمث. يصبح قياس كثافة العظام اختبارًا أساسيًا اعتبارًا من سن 50 عامًا أو قبل ذلك، عندما تكون هناك عوامل خطر مثل التاريخ العائلي أو انخفاض وزن الجسم أو التدخين. كما يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في هذه المرحلة. يمارس الإستروجين تأثيرًا وقائيًا على الأوعية الدموية، ويرتبط انخفاضه بزيادة الكولسترول الضار وضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب. تعتبر العناية بنظامك الغذائي والحفاظ على النشاط البدني المنتظم والخضوع لمراقبة دورية للقلب والأوعية الدموية من الإجراءات الأساسية لهذه المرحلة من الحياة. بالنسبة لصحة العظام، فإن النهج الحالي يذهب إلى ما هو أبعد من الكالسيوم وفيتامين د. إن بناء كتلة عظام جيدة يتطلب أيضًا المغنيسيوم وفيتامين ك والكولاجين، بالإضافة إلى تناول كمية كافية من البروتين. بدون هذا المزيج، المكملات المعزولة لها تأثير محدود. إن الممارسة المنتظمة للتمارين ذات التأثير المتوسط ​​وتدريبات الأثقال تكمل الرعاية، وتحفز تكوين العظام بشكل مباشر. أما بالنسبة للقلب، فإن التحكم في الوزن وإدارة التوتر وجودة النوم لا تقل أهمية عن الفحوصات الدورية. نهج رعاية السيدة: المرأة بعد الامتحانات في Clínica Lady Care، يتم إجراء مراقبة سن اليأس وانقطاع الطمث على أساس فردي. وهذا يعني النظر إلى المرأة ككل - وليس فقط نتائج المختبر، ولكن الطريقة التي تشعر بها، وكيف تنام، وكيف تعمل، وكيف تتفاعل. قد يشمل العلاج استبدال الهرمونات المتطابقة بيولوجيًا، والمكملات المستهدفة، والتوجيه الغذائي، والرعاية الصحية الحميمة — بما في ذلك الإجراءات الجمالية والتجديدية — والإحالة إلى تخصصات أخرى عند الضرورة. وينصب التركيز على استعادة الحيوية والتصرف ونوعية الحياة. "انقطاع الطمث ليس جملة. إنه مرحلة يمكن عيشها بالكامل عند مراقبتها جيدًا. لا تحتاج أي امرأة إلى قبول الانزعاج"، تلخص الدكتورة روزيني أنوت. لتحديد موعد في Clínica Lady Care، اتصل بنا عبر WhatsApp (12) 98310-0106 أو قم بالوصول إلى الملف الشخصي @clinica.ladycare على Instagram. الطبيب المسؤول: د. روزيني أنوتي CRM 111.127/SP