یائسگی: علائمی که بدن می دهد و بسیاری از زنان نادیده می گیرند

لحظه ای در زندگی هر زنی وجود دارد که بدن او در سکوت اما عمیقاً شروع به تغییر می کند. خواب دیگر مثل قبل نیست. خلق و خوی بدون هیچ دلیل مشخصی کاهش می یابد. خلق و خوی نوسان دارد. به نظر می رسد حافظه از کار می افتد. و کم کم این احساس به وجود می آید که چیزی متفاوت است، بدون اینکه بتوان دقیقاً نامی از آن نام برد. برای میلیون‌ها زن برزیلی، این نشانه‌ها آغاز مرحله‌ای است که هنوز با اطلاعات نادرست احاطه شده است: انتقال هورمونی که قبل از یائسگی است. یائسگی خود یک نقطه عطف بیولوژیکی است: پایان قطعی چرخه های قاعدگی که پس از 12 ماه متوالی بدون قاعدگی تایید می شود. اما قبل از رسیدن، دوره انتقالی وجود دارد - دوره انتقالی که می تواند از پنج تا ده سال طول بکشد و به طور متوسط ​​از سن 40 تا 45 سالگی شروع می شود. در این مرحله است که به آن پری یائسگی نیز گفته می شود، هورمون ها شروع به نوسان نامنظم می کنند و علائمی را ایجاد می کنند که کل بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. دکتر روزنی آنوت افشای سفر هورمونی: آنچه در داخل اتفاق می افتد عوامل اصلی این تغییر دو هورمون هستند: پروژسترون و استروژن. پروژسترون اولین هورمونی است که شروع به ریزش می کند - و تا حد زیادی مسئول تنظیم خواب، اثر آرام بخش بر سیستم عصبی و تعادل عاطفی است. هنگامی که سطح آن کاهش می یابد، بی خوابی، اضطراب و تحریک پذیری، اغلب حتی قبل از هر تغییری در چرخه قاعدگی ایجاد می شود. بنابراین، پروژسترون اغلب یکی از اولین هورمون هایی است که در طول نظارت بالینی جایگزین می شود. استروژن که عمدتاً توسط تخمدان ها تولید می شود، بر وضعیت، دمای بدن، متابولیسم استخوان، سلامت قلب و عروق و عملکرد شناختی تأثیر می گذارد. این چیزی است که زنان را فعال و حیاتی نگه می دارد. هنگامی که تولید آن شروع به کاهش می کند، تأثیر آن در چندین سیستم بدن گسترش می یابد - به همین دلیل است که علائم بسیار متنوع و گاهی اوقات قطع می شوند. کاهش همزمان پروژسترون و استروژن همچنین باعث تغییراتی در چرخه قاعدگی می شود - که می تواند نامنظم، شدیدتر یا با فاصله بیشتر شود. این نشانه‌ها معمولاً اولین علائمی هستند که توجه را به خود جلب می‌کنند، اما بسیاری از زنان آن‌ها را صرفاً به پیری طبیعی نسبت می‌دهند، بدون اینکه تحقیق کنند. دکتر روزنی آنوت، متخصص زنان و جراح پلاستیک که به مراقبت همه جانبه از زنان اختصاص دارد، مسئول کلینیک لیدی کر است که واحدهایی در سائو خوزه دوس کامپوس، کاراگواتاتوبا و سائوپائولو دارد. او توضیح می دهد: "یکی از بزرگترین مشکلات در این مرحله این است که علائم کم کم ظاهر می شود و زن با ناراحتی خود سازگار می شود. او فکر می کند استرس است، خستگی طبیعی است و مراقبت را به تعویق می اندازد. وقتی بالاخره به دنبال کمک می رود، سال هاست که با این مشکل زندگی می کند." علائمی که مورد توجه قرار نمی گیرند گرگرفتگی - گرگرفتگی شناخته شده - یکی از علائمی است که بیشتر با یائسگی مرتبط است، اما تنها یکی نیست. فهرست تظاهرات اقلیم گسترده و اغلب برای خود زنان تعجب آور است. بی خوابی و بیداری های شبانه بسیار شایع هستند و ارتباط مستقیمی با کاهش پروژسترون دارند. به اصطلاح "مه ذهنی" - مشکل در تمرکز، ضعف حافظه، احساس کندی شناختی - یکی از شکایاتی است که بیشتر زنان را در این مرحله می ترساند و بسیاری را به این باور می رساند که در حال توسعه یک مشکل عصبی هستند در حالی که در واقع علت آن هورمونی است. تغییرات خلقی نیز مستحق توجه هستند: تحریک پذیری نامتناسب، حملات اضطرابی، احساس غم و اندوه بدون دلیل روشن. این علائم نه تنها زن، بلکه روابط خانوادگی و حرفه ای او را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. افزایش وزن - به ویژه در ناحیه شکم -، کاهش توده عضلانی، خشکی پوست و ریزش مو تصویری را کامل می کند که وقتی مورد بررسی قرار نگیرد، کیفیت زندگی را به شدت به خطر می اندازد. سلامت جنسی در زندگی بعدی یکی از موضوعاتی که در مشاوره ها پرهیز می شود - و بیشترین تأثیر را بر سلامتی دارد - سلامت جنسی در دوران یائسگی و بعد از آن است. کاهش استروژن باعث خشکی نزدیک، از دست دادن قابلیت ارتجاعی بافت و کاهش میل جنسی می شود. بسیاری از زنان به دلیل ناراحتی یا درد زندگی جنسی خود را رها می کنند، بدون اینکه بدانند درمان های موثر و در دسترس وجود دارد. کلینیک لیدی کر / افشا جایگزینی هورمونی شخصی - که می تواند به صورت خوراکی، از طریق پوست (ژل یا پچ) یا از طریق ایمپلنت های هورمونی (پلت) انجام شود - یکی از یکپارچه ترین رویکردها در پزشکی امروزی است. در صورت توصیه و همراهی یک متخصص، راحتی، روانکاری و میل را باز می گرداند. درمان های محلی، مانند لیزر CO2 فراکشنال و اسید هیالورونیک صمیمی، این رویکرد را با نتایج قابل توجه و رضایت بالا تکمیل می کند. دکتر روزنی تاکید می کند: "جنسیت بخشی از سلامتی است. وقتی زنی احساس لذت را از دست می دهد و آن را اجتناب ناپذیر می پذیرد، بعد مهمی از زندگی خود را رها می کند. و لازم نیست که چنین باشد." پیشگیری: استخوان ها و قلب نیاز به توجه بیشتری دارند کاهش استروژن فقط بر سلامتی فوری تأثیر نمی گذارد. این عواقب طولانی مدت دارد که نیاز به نظارت پیشگیرانه دارد. پوکی استخوان - کاهش تدریجی تراکم استخوان که خطر شکستگی را افزایش می دهد - در زنان پس از یائسگی به طور قابل توجهی شایع تر است. سنجش تراکم استخوان از سن 50 سالگی یا زودتر، زمانی که عوامل خطرزا مانند سابقه خانوادگی، وزن کم بدن یا سیگار کشیدن وجود دارد، به یک آزمایش اساسی تبدیل می شود. خطرات قلبی عروقی نیز در این مرحله افزایش می یابد. استروژن اثر محافظتی روی رگ های خونی دارد و کاهش آن با افزایش کلسترول LDL، فشار خون و خطر حوادث قلبی همراه است. مراقبت از رژیم غذایی، حفظ فعالیت بدنی منظم و تحت نظارت دوره ای قلب و عروق از اقدامات ضروری برای این مرحله از زندگی است. برای سلامت استخوان، رویکرد فعلی بسیار فراتر از کلسیم و ویتامین D است. ساخت توده استخوانی خوب علاوه بر دریافت پروتئین کافی، به منیزیم، ویتامین K و کلاژن نیز نیاز دارد. بدون این ترکیب، مکمل ایزوله اثر محدودی دارد. تمرین منظم تمرینات با ضربه متوسط ​​و تمرینات با وزنه مکمل مراقبت است و به طور مستقیم تشکیل استخوان را تحریک می کند. در مورد قلب، کنترل وزن، مدیریت استرس و کیفیت خواب به اندازه معاینات دوره ای مهم هستند. رویکرد لیدی کر: زن فراتر از امتحانات در Clínica Lady Care، پایش کلیماکتریک و یائسگی به صورت فردی انجام می شود. این به معنای نگاه کردن به زن به عنوان یک کل است - نه فقط به نتایج آزمایشگاهی، بلکه احساس او، نحوه خوابیدن، نحوه کار و تعامل او. درمان ممکن است شامل جایگزینی هورمون زیستی، مکمل‌های هدفمند، راهنمایی‌های تغذیه‌ای، مراقبت‌های بهداشتی صمیمانه - از جمله روش‌های زیبایی و ترمیمی - و ارجاع به سایر تخصص‌ها در صورت لزوم باشد. تمرکز بر بازگرداندن نشاط، خلق و خو و کیفیت زندگی است. دکتر Rozeny Anute خلاصه می‌کند: "یائسگی یک جمله نیست. مرحله ای است که وقتی به خوبی نظارت شود، می توان به طور کامل زندگی کرد. هیچ زنی نیازی به پذیرش ناراحتی ندارد." برای تعیین وقت در Clínica Lady Care، از طریق واتساپ (12) 98310-0106 با ما تماس بگیرید یا به نمایه @clinica.ladycare در اینستاگرام دسترسی داشته باشید. پزشک مسئول: دکتر Rozeny Anute CRM 111.127 / SP