3 साल का क्रॉसफ़िटर लड़का वेट बार को खिलौने के रूप में अपनाता है हर बच्चे का अपना पसंदीदा खिलौना होता है। 3 साल की उम्र के जोआओ लुकास इल्ग मैलाक्वियास के मामले में, यह एक वज़न बार है। पोर्टो एलेग्रे के मेट्रोपॉलिटन क्षेत्र में कैनोअस का लड़का बचपन में वायरल हो गया था, जब उसकी मां जूलिया इल्ग ने सोशल मीडिया पर छोटे "क्रॉसफिटर" का प्यारा व्यायाम अनुक्रम दिखाया था। 📲व्हाट्सएप पर जी1 आरएस चैनल तक पहुंचें आज, पहले वीडियो के दो साल बाद, वह अपनी "प्रशिक्षण" दिनचर्या में दृढ़ रहता है और आमतौर पर हर जगह अपना अनुकूलित बार ले जाता है। "यहाँ घर पर हम सभी ने क्रॉसफ़िट किया, है ना? फिर जब मैं उससे गर्भवती हुई, तो मैंने क्रॉसफ़िट बंद कर दिया। उसके पैदा होने के तुरंत बाद, तीन महीने बाद मैं वापस आ गई। फिर उसे साथ जाना पड़ा। क्योंकि मुझे स्तनपान कराना था", माँ कहती है। अपने दादा-दादी के पड़ोसी, जो हर दिन प्रशिक्षण लेते हैं और मार्शल आर्ट शिक्षक हैं, जोआओ अपने दैनिक जीवन में शारीरिक गतिविधियों को शामिल करके बड़ा हुआ है। मां-बेटी एक साथ जिम जाती थीं। तो, एक ने अपनी ट्रेनिंग की और दूसरे ने बच्चे की देखभाल की। चौकस, जोआओज़िन्हो ने सब कुछ देखा और जल्द ही नकल करना शुरू कर दिया। शुरुआत लड़के की "क्रॉसफाइटिरो" दिनचर्या तब शुरू हुई जब वह 11 महीने का था। उनकी दादी, डेनिएला मार्टिंस का कहना है कि वह पीवीसी के एक टुकड़े के साथ खेल रहे थे और उनके दादाजी के पास ब्रूमस्टिक के साथ उनके लिए वेट बार स्थापित करने का विचार था। बच्चे को यह विचार पसंद आया और तब से, उसके पास कई अनुकूलित बार हैं। डेनिएला कहती हैं, "हमने 'बार' करना समाप्त कर लिया और उसने इसे उठाया और पहली हरकत की। फिर वह नहीं रुका।" जोआओज़िन्हो अभी तक स्कूल नहीं जाता है, लेकिन वह जिउ-जित्सु कक्षा में नामांकित है जहाँ उसके दादा-दादी शिक्षक हैं। जूलिया टिप्पणी करती है, "हर कोई एक-दूसरे की मदद करता है, क्योंकि वह बहुत ही समझदार बच्चा है।" जहां तक ​​वायरल वीडियो का सवाल है, मां बताती हैं कि उन्होंने अपने दैनिक जीवन को अपने रिश्तेदारों के साथ साझा करने के लिए प्रोफ़ाइल बनाई थी: "पूरा परिवार उनके वीडियो मांगता रहा। मैंने गुरुवार को एक इंस्टाग्राम बनाया। मुझे लगता है कि यह उनका तीसरा वीडियो था जिसे हमने पोस्ट किया था, जिसे गुरुवार से रविवार तक दस लाख से अधिक बार देखा जा चुका था। उनके पहले वीडियो को लगभग 400 मिलियन बार देखा गया था।" 3 साल का क्रॉसफ़िटर लड़का वेट बार को खिलौने के रूप में अपनाता है व्यक्तिगत फ़ाइल देखभाल बाल चिकित्सा एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और हॉस्पिटल डी क्लिनिकस डी पोर्टो एलेग्रे (एचसीपीए) में बाल चिकित्सा सेवा में प्रोफेसर डॉक्टर गुइलहर्मे गुआराग्ना फिल्हो बताते हैं कि एक बच्चे द्वारा अनायास की जाने वाली सभी शारीरिक गतिविधियों को प्रोत्साहित किया जा सकता है। "आदर्श शारीरिक गतिविधि वह है जिसे करने के लिए बच्चे को प्रेरित किया जाता है। हमें जो देखभाल करनी है वह अतिरिक्त वजन या बहुत तीव्र शारीरिक गतिविधि के साथ है, क्योंकि यह विकास में बाधा उत्पन्न कर सकती है", उन्होंने प्रकाश डाला। बाल रोग विशेषज्ञ ने चेतावनी दी है कि बच्चों को उच्च तीव्रता वाली गतिविधियों के संपर्क में नहीं लाया जा सकता है। उनके अनुसार, वेट ट्रेनिंग और क्रॉसफ़िट जैसे प्रशिक्षण किशोरावस्था में, यौवन के अंत में ही शुरू किए जाने चाहिए। बचपन में सबसे अधिक अनुशंसित व्यायाम चंचल व्यायाम हैं, जैसे साइकिल चलाना; फ़ुटबॉल या वॉलीबॉल जैसे समूह खेल खेलें; और मार्शल आर्ट. डॉक्टर का कहना है, "माता-पिता के लिए शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करना और उदाहरण पेश करना बहुत अच्छा है, यहां तक ​​कि बच्चों और किशोरों के लिए भी शारीरिक गतिविधि की इस दिनचर्या को अपनाना जरूरी है।" वीडियो: आरएस के बारे में सब कुछ