운동 습관이 치매 위험을 줄이고 수명 연장에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.
⚡ 빠른 요약
147,000명 이상의 성인을 대상으로 한 하버드 연구에 따르면 매주 90~119분 동안 근력 운동을 하면 모든 원인으로 인한 사망 위험이 13% 낮아지는 것으로 나타났습니다.
147,000명 이상의 성인을 대상으로 한 하버드 연구에 따르면 매주 90~119분 동안 근력 운동을 하면 모든 원인으로 인한 사망 위험이 13% 낮아지는 것으로 나타났습니다.
