Questa abitudine all'esercizio fisico può ridurre il rischio di demenza e aiutarti a vivere più a lungo, secondo uno studio

Uno studio di Harvard condotto su oltre 147.000 adulti ha rilevato che da 90 a 119 minuti di allenamento settimanale per la forza erano collegati a un rischio di morte per qualsiasi causa inferiore del 13%.