Laut einer Studie kann diese Trainingsgewohnheit das Demenzrisiko senken und Ihnen helfen, länger zu leben
⚡ Kurzzusammenfassung
Eine Harvard-Studie mit über 147.000 Erwachsenen ergab, dass 90 bis 119 Minuten wöchentliches Krafttraining mit einem um 13 % geringeren Sterberisiko jeglicher Ursache verbunden waren.
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