Este hábito de exercício pode reduzir o risco de demência e ajudá-lo a viver mais, segundo estudo
⚡ Resumo rápido
Um estudo de Harvard com mais de 147.000 adultos descobriu que 90 a 119 minutos de treinamento de força semanal estavam associados a um risco 13% menor de morte por qualquer causa.
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