Cette habitude d'exercice peut réduire le risque de démence et vous aider à vivre plus longtemps, selon une étude

Une étude de Harvard portant sur plus de 147 000 adultes a révélé que 90 à 119 minutes d'entraînement en force par semaine étaient liées à un risque de décès quelle qu'en soit la cause réduit de 13 %.