आप जो भी खा सकते हैं शब्बू-शबू के दौरान रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव की जांच करना: सबसे पहले सब्जी "अर्थहीन" है

मोटे तौर पर बोल रहा हूँ आंतरिक चिकित्सा चिकित्सक सातोशी यामामुरा ने व्यक्तिगत रूप से शब्बू-शबू भोजन के दौरान रक्त शर्करा के स्तर का परीक्षण किया। खाने के 40 मिनट बाद, मेरा रक्त शर्करा स्तर 149 पर रहा, और वृद्धि केवल 45 थी। यह निष्कर्ष निकाला गया कि चावल से परहेज करना एक ``स्वस्थ भोजन'' है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ने से रोकता है। आलेख पढ़ें