Você pode usar músculos que normalmente não usa. O que é mais importante que a eficácia é a segurança. Desde praticar em uma esteira lenta até correr riscos e andar para trás, isso é realmente útil para sua saúde? pexels Ao caminhar por uma pista de parque ou playground, às vezes surgem situações difíceis. Esta é uma situação em que você acaba andando com um pedestre ‘andando atrás’ na sua frente. É desconfortável ter que ficar de frente um para o outro o tempo todo, mas às vezes andando para trás...