Anda dapat menggunakan otot yang biasanya tidak Anda gunakan. Yang lebih penting daripada efektivitas adalah keamanan. Dari berlatih di treadmill lambat hingga mengambil risiko dan berjalan mundur, apakah ini benar-benar bermanfaat bagi kesehatan Anda? pexels Saat berjalan di sepanjang jalur taman atau taman bermain, situasi sulit terkadang muncul. Ini adalah situasi di mana Anda akhirnya berjalan dengan seorang pejalan kaki ‘berjalan di belakang’ di depan Anda. Memang tidak nyaman harus bertatap muka sepanjang waktu, tapi terkadang berjalan mundur...