Sie können Muskeln nutzen, die Sie normalerweise nicht nutzen. Wichtiger als die Wirksamkeit ist die Sicherheit. Ist das Üben auf einem langsamen Laufband, das Eingehen von Risiken und das Rückwärtsgehen wirklich hilfreich für Ihre Gesundheit? pexels Beim Spaziergang entlang eines Park- oder Spielplatzwegs kommt es manchmal zu schwierigen Situationen. Dies ist eine Situation, in der Sie am Ende einen Fußgänger vor sich haben, der „hinterhergeht“. Es ist unangenehm, sich die ganze Zeit gegenüberstehen zu müssen, aber manchmal rückwärts zu gehen ...