يمكنك استخدام العضلات التي لا تستخدمها عادة. ما هو أكثر أهمية من الفعالية هو السلامة. من ممارسة التمارين على جهاز المشي البطيء إلى المخاطرة والمشي إلى الوراء، هل هذا مفيد حقًا لصحتك؟ بيكسلز عند المشي على طول مسار الحديقة أو الملعب، تنشأ أحيانًا مواقف صعبة. هذا هو الموقف الذي ينتهي بك الأمر فيه بالمشي مع أحد المشاة "يمشي خلفك" أمامك. من غير المريح أن نواجه بعضنا البعض طوال الوقت، لكن في بعض الأحيان نسير إلى الوراء...