زوجة بارك سو هونغ، كيم دا يي، تكشف سر اتباع نظام غذائي وزنه 52 كجم.
⚡ الخلاصة في سطرين
كشفت زوجة المذيع بارك سو هونغ، كيم دا يي، عن سر فقدان الوزن إلى 52 كجم. في التاسع والعشرين من الشهر الجاري، شاركت Kim Da-ye كيف فقدت وزنها مؤخرًا على قناة YouTube "Park Soo-hong سعيدة".
كشفت زوجة المذيع بارك سو هونغ، كيم دا يي، عن سر فقدان الوزن إلى 52 كجم. في التاسع والعشرين من الشهر الجاري، شاركت Kim Da-ye كيف فقدت وزنها مؤخرًا على قناة YouTube "Park Soo-hong سعيدة". قالت Da-ye Kim: "أهم شيء هو تدريب القوة. نظرًا لأن جسدي لم يكن لديه عضلات في الأصل، كانت قدرتي الأيضية منخفضة، وكان معدل الأيض الأساسي منخفضًا، وكنت فقط عرضة لزيادة الوزن، إذا جاز التعبير." قال: "للتغلب على ذلك، عملت بجد لمنع ممارسة اليويو والقيام بتدريبات القوة." وتابع: "أثناء تمرين الدرج، عند صعود سلالم الجنة، عليك الضغط على كعبيك أولاً وإعطاء القوة لأردافك أثناء الصعود. أعتقد أن ذلك ساعدني كثيرًا حقًا". قالت داي كيم إنها غيرت نظامها الغذائي أيضًا. وقال: "كنت أتناول البروتين فقط في العشاء ووجبة إفطار خفيفة. أما في الغداء، فقد أكلت بقدر ما أريد. وإذا كنت متوترًا للغاية، فلن أفقد الوزن". وتابع: "والكثير من الأزواج يتبعون نظامًا غذائيًا للتحكم في نسبة السكر في الدم، لذلك عندما شاهدت مقطع فيديو على اليوتيوب، رأيت أنهم يشربون الخل قبل الوجبات وبعدها". [سيول = نيوسيس]
← رجوع