विकी मार्टिन बेरोकल, 53 साल की उम्र में: "तीन दिनों के प्रशिक्षण के बाद, मैं अच्छी गति से 60 मिनट चलता हूं (गति 6, झुकाव 2 और अपनी बाहों में वजन के साथ) और शुक्रवार को पिलेट्स करता हूं"
📖 लेख स्रोत — 🇪🇸 स्पेनिशव्यवसायी महिला और डिजाइनर ने दृढ़ता, ऊर्जा और संतुलन की खोज द्वारा चिह्नित दिनचर्या का वर्णन किया।
व्यायाम केवल एक शारीरिक लक्ष्य न रहकर शरीर और सिर को व्यवस्थित करने का एक तरीका बन गया है।
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