A flexibilidade metabólica, definida como a capacidade do corpo de alternar entre fontes de energia, não está relacionada apenas ao controle de peso; O especialista em cardiologia Dr. afirma que está intimamente relacionado à saúde cardiovascular, ao risco de doenças metabólicas e ao processo de envelhecimento saudável. Begüm Öztürk destacou que o conceito de idade biológica está se tornando cada vez mais importante hoje.