Fleksibilitas metabolik, yang didefinisikan sebagai kemampuan tubuh untuk beralih antar sumber energi, tidak hanya terkait dengan pengendalian berat badan; Dokter Spesialis Kardiologi menyatakan bahwa hal ini berkaitan erat dengan kesehatan jantung, risiko penyakit metabolik, dan proses penuaan yang sehat. Begüm Öztürk menunjukkan bahwa konsep usia biologis menjadi semakin penting saat ini.