مردم اوکیناوا فقط تا زمانی که 80 درصد سیر شوند غذا می خورند و سپس آن را متوقف می کنند: نتایج آن بر طول عمر است
⚡ خلاصه سریع
سیر شدن و در عین حال ایجاد فضا در معده یکی از نکات کلیدی در میان ساکنان جزیره ژاپن است. فراتر از رژیم غذایی، چه ارکان دیگری از زندگی در یکی از مناطقی که بیشترین صدسالگی را در جهان دارد، چیست؟
🗞️ 2 منبع این خبر را پوشش داد
📰 مقالات مرتبط
واژگونی مینیبوس در مکزیک-پاچوکا 14 زخمی بر جای گذاشت. تصادف باعث هرج و مرج جاده در Tlalnepantla می شود
El Universal México
برای بهتر خوابیدن چه بخوریم: غذا و استراحت چگونه به هم مرتبط هستند
Clarín
پوست گردو در گلدان: برای چیست و چرا توصیه می شود آنها را در زمین بگذارید
Clarín
چهار متخصص تغذیه موافق هستند و میان وعده هایی را به اشتراک می گذارند که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند
Clarínصبحانه سنتی مکزیکی که متخصصان تغذیه توصیه می کنند تا شما را با انرژی بدون افزایش وزن پر کند
Infobae