يأكل سكان أوكيناوا فقط حتى يشبعوا بنسبة 80% ثم يتوقفون: وهذا يؤدي إلى طول العمر

يعد الشبع وفي نفس الوقت توفير مساحة في المعدة أحد المفاتيح الأساسية لدى سكان الجزيرة اليابانية. إلى جانب النظام الغذائي، ما هي الركائز الأخرى للحياة في واحدة من المناطق التي تضم أكبر عدد من المعمرين في العالم.