يتفق أربعة من اختصاصيي التغذية ويتشاركون الوجبات الخفيفة التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم
⚡ الخلاصة في سطرين
أنها توفر البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم ومضادات الأكسدة المفيدة للقلب. إنها خيارات بسيطة يمكن دمجها في روتينك دون تغييرات كبيرة.
📰 مقالات ذات صلة
مقولة اليوم لمورجان فريمان: "اللطف في الفكر أو العطاء يخلق العمق والسعادة. اللطف في الكلمات يخلق الحب الأبدي"
Clarín
مقولة اليوم للفيلسوف بيونج تشول هان: "من الوهم أن نعتقد أنه كلما أصبح الشخص أكثر نشاطًا، أصبح أكثر حرية"
Clarín
فوز المكسيك على جنوب أفريقيا وزلزال غيريرو، في ميمات الأسبوع
El Universal México
كأس العالم على طريقة ترامب
France 24 ES
العيش مع القطط لا يؤدي إلى تفاقم الربو لدى الأطفال أو زيادة النوبات، وفقا لدراسة سويدية أجريت على 30 ألف طفل
20 Minutos