Di Tiongkok, Jepang, dan sebagian besar Asia, "jongkok dalam" tampak seperti gerakan normal sehari-hari, namun di tempat lain hal ini menjadi tantangan yang sulit bagi banyak orang. Apa yang diungkapkan posisi ini tentang fleksibilitas dan kekuatan tubuh kita seiring bertambahnya usia? Apakah mungkin untuk mendapatkan kembali kemampuan melakukannya setelah bertahun-tahun duduk lama dan gaya hidup modern?