در چین، ژاپن و بخش‌های بزرگی از آسیا، «اسکوات عمیق» یک حرکت عادی و روزمره به نظر می‌رسد، اما در جاهای دیگر برای بسیاری به چالشی دشوار تبدیل می‌شود. این وضعیت چه چیزی را در مورد انعطاف پذیری و قدرت بدن ما با افزایش سن نشان می دهد؟ آیا می توان پس از سال ها نشستن طولانی و سبک زندگی مدرن، توانایی انجام آن را دوباره به دست آورد؟