अध्ययन से "जीवन-विस्तारित" व्यायामों की आदर्श अवधि का पता चलता है

एक बड़े पैमाने पर वैज्ञानिक अध्ययन में पाया गया है कि प्रति सप्ताह 90 से 119 मिनट के बीच शक्ति व्यायाम करना जीवन को लम्बा करने और समय से पहले मृत्यु के जोखिम को कम करने से जुड़े सबसे बड़े स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए आदर्श अवधि हो सकती है।