Estudo revela a duração ideal dos exercícios que “prolongam a vida”

Um estudo científico em larga escala descobriu que a realização de exercícios de força por um período que varia entre 90 e 119 minutos por semana pode ser a duração ideal para alcançar o maior benefício à saúde associado ao prolongamento da vida e à redução do risco de morte prematura.