Çalışma, "yaşamı uzatan" egzersizlerin ideal süresini ortaya koyuyor

Büyük ölçekli bir bilimsel çalışma, haftada 90 ila 119 dakika arasında değişen bir süre boyunca kuvvet egzersizleri yapmanın, yaşamı uzatmak ve erken ölüm riskini azaltmakla ilişkili en büyük sağlık yararını elde etmek için ideal süre olabileceğini buldu.