دراسة تكشف المدة المثالية لتمارين "إطالة العمر"
⚡ الخلاصة في سطرين
توصلت دراسة علمية واسعة النطاق إلى أن ممارسة تمارين القوة لمدة تتراوح بين 90 و119 دقيقة أسبوعياً قد تكون المدة المثالية لتحقيق أكبر فائدة صحية مرتبطة بإطالة العمر وتقليل خطر الوفاة المبكرة.
📰 مقالات ذات صلة
ماكرون يدعو ولي العهد السعودي وأمير قطر للمشاركة في قمة مجموعة السبع
RT عربي
لقطات صادمة توثق أعمال شغب واسعة في بلفاست عقب هجوم طعن أثار غضبا واسعا (فيديوهات)
RT عربيتطوير الطب التقليدي في العصر الجديد - الجزء الثاني: تذليل العقبات التي تواجه الطب التقليدي
Vietnam.vn
الكوليرا تضرب شمال شرق نيجيريا.. 74 وفاة وآلاف الإصابات
Sky News Arabia
طعن يهز بلفاست.. وتوترات واحتجاجات مناهضة للهجرة
Sky News Arabia