یک پیام آزاردهنده، یک تاخیر غیرمنتظره، یک فکر که ساعت ها در سرتان می ماند... برخی از دلخوری ها پیش پا افتاده به نظر می رسند، اما در نهایت تمام فضای ذهنی را اشغال می کنند. برای Meik Wiking، متخصص شادی و رفاه، راه حل شامل از بین بردن استرس به هر قیمتی نیست. هدف او ترجیحاً این است که یاد بگیرد دیگر اجازه ندهد تحت تهاجم او قرار گیرد.