これらの設定により、Apple Watch の睡眠スコアがさらに便利になりました

Apple Watchには睡眠追跡機能が組み込まれています。 Apple Watch を着用して寝るだけで、自動的に動作します。アプリをインストールしたり、特別なモードに入ったりする必要はありません。 watchOS 26 では、Apple の睡眠スコア機能により睡眠追跡がさらに進化しました。睡眠スコアは、毎晩の睡眠の質を視覚化する優れた方法です。私にとって睡眠スコアが特に役立つ設定が 1 つあります。