Основываясь на новых медицинских открытиях, медицинские работники рекомендуют, чтобы включение очень коротких периодов физической активности в течение дня (энергичных, но кратковременных занятий) могло принести значительную пользу для здоровья, возможно, даже большую, чем многочасовая тренировка.