"الوجبات الخفيفة الرياضية" عندما تكون طاقتنا منخفضة
⚡ الخلاصة في سطرين
بناءً على النتائج الطبية الجديدة، يوصي أخصائيو الصحة بأن دمج فترات قصيرة جدًا من النشاط البدني على مدار اليوم (الأنشطة القوية ولكن قصيرة المدى) يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة، وربما أكثر من جلسة تمرين متعددة الساعات.
