"Lanches esportivos" para quando estamos com pouca energia

Com base em novas descobertas médicas, os profissionais de saúde recomendam que a incorporação de períodos muito curtos de actividade física ao longo do dia (actividades vigorosas mas de curta duração) pode trazer benefícios significativos para a saúde, talvez até mais do que uma sessão de exercício de várias horas.