Bu Steve Crane hakkında yazdığım ilk sefer değil. Geçen yıl, nasıl yeni arkadaşlar edinebileceğinize dair önerilerinizi içeren bir köşe yazısı yazmıştım (metne buradan ulaşabilirsiniz). Davranış değişikliğini destekleyen programlarda araştırmacı ve uzman olan kendisi, sosyal bağlantıların öneminin gerçek bir müjdecisidir: "İnsanlar birbirleri için yaratılmıştır" diyor. Ayrıca insan türünün evriminin, "süper gücümüz" olarak adlandırdığı işbirliği ve karşılıklı bağımlılığa dayandığını belirtiyor ve kronik izolasyonun neden sağlığı etkilediğini açıklıyor: Steve Crane: “İnsanlar birbirleri için yaratıldı” Açıklama "Sanki yalnızlık, fiziksel ve zihinsel olarak kendini gösteren içsel bir türbülansa neden oluyor. Fiziksel açıdan yüksek kortizol seviyeleri, ekstra kardiyovasküler efor ve kronik iltihaplanma ile ilişkilidir; psikolojik açıdan ise aşırı uyanıklık, ruminasyon ve depresyon durumuna yol açar." Crane, izolasyonun bizi koruyan destek yapılarını aşındırdığını ekliyor: "Birey kendisini izole ederse, yardıma ihtiyacı olduğuna dair işaretleri tespit etmek daha zor hale gelir ve acil bir duruma müdahale etmek zaman alabilir, bu da olumlu bir sonucu tehlikeye atar. Ayrıca davranış düzenleme sorunu da vardır: kişi tek başına daha az sağlıklı alışkanlıklar geliştirme eğilimindedir ve bu, hastalığın önlenmesini ve hatta tıbbi tedavi arayışını etkileyecek kademeli bir etki yaratır." Araştırmalar, sosyal izolasyonun erken ölüm riskini %32 artırdığını ve sorunun her yaşta mevcut olduğunu gösteriyor. Amerika'da Sosyal Bağlantı anketine göre Amerikalıların neredeyse dörtte üçü (%72) kendilerine yakın insanlarla ayda ikiden fazla buluşmuyor. Crane, sosyal ağların her yerde bulunmasına rağmen gerçek ilişkilerimizin kırılganlığı konusunda uyarıyor: İnsanların %39'unun her durumda güvenebilecekleri en fazla iki yakın arkadaşı var. 1990 yılında bu oran %16 idi; bu da son 35 yılda arkadaşlık sayısında bir düşüş olduğunu gösteriyor. Dernek, kulüp veya dini topluluklar gibi kolektif organizasyonlara katılım da aynı boşaltma yolunu izledi. Kendisi bir müjdeci olduğundan bu kasvetli senaryoyu değiştirebilecek “altı bağlantı noktası”nı öneriyor. Aslında bunlar, özellikle bir arada yaşamayı ve dostluğu teşvik eden ortamlarda, sosyal bağları ve karşılıklı güveni yeniden tesis edebilecek davranışlardır. Bunlar: Mahalleyle bağlantılar: yan tarafta yaşayanlarla günlük iletişim ve yakınlık ağı. Doğrudan kişilerarası ilişkiler: gerçek hayatta bireysel bağlar. Gönüllü topluluk çalışması: Yerel refahı amaçlayan eylem ve hizmetlere katılım. Boş zaman toplulukları: Eğlence amaçlı ilgi alanları, hobiler ve eğlence etkinlikleri etrafında bir araya gelen gruplar. Kimlik toplulukları: kimlik özelliklerini, kökenlerini veya belirli deneyimlerini paylaşan kolektifler. Üçüncü sıra (veya üçüncü boşluk): Bu, sosyolog Ray Oldenburg'un bir kavramıdır. İlk yer evdir; ikincisi iştir. Üçüncüsü ise kafeler, meydanlar, kitapçılar, toplum merkezleri gibi bir arada yaşamanın kendiliğinden oluştuğu yerleri kapsıyor. Şimdi g1'de