Yogurt, yang merupakan sumber protein, kalsium, dan vitamin B, merupakan salah satu bagian penting dari pola makan seimbang. Namun, para ilmuwan menyatakan bahwa yoghurt bukanlah "makanan ajaib" seperti yang diperkirakan dan memperingatkan bahwa produk yang tepat harus dipilih untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.