BBC/ Darren Skene Yeni yılın başında, tatillerden önce veya sonra olsun, hayatımızda en çok yapmak istediğimiz değişikliklerden bazıları beslenmemizi iyileştirmek, kilo vermek ve fiziksel aktiviteyi arttırmaktır. Ancak ilk günlerde ne kadar hevesli olursak olalım, bu nadiren kalıcı olur. Hızla motivasyonumuzu kaybederiz, katı ve sürdürülemez sistemlerden vazgeçeriz ve kendimizi […]