BBC/ Darren Skene Ob zu Beginn des neuen Jahres oder vor oder nach den Feiertagen – einige der Veränderungen, die wir in unserem Leben am meisten anstreben, sind eine Verbesserung unserer Ernährung, Gewichtsabnahme und mehr körperliche Aktivität. Doch egal, wie enthusiastisch wir am Anfang sind, es hält selten an. Wir verlieren schnell die Motivation, geben strenge und nicht nachhaltige Systeme auf und finden uns […]