BBC/ Даррен Скин Будь то в начале нового года, до или после праздников, некоторые из изменений, которые мы больше всего стремимся внести в свою жизнь, - это улучшение нашего питания, снижение веса и увеличение физической активности. Но каким бы энтузиазмом мы ни были в первые дни, это редко длится долго. Мы быстро теряем мотивацию, отказываемся от строгих и неустойчивых систем и обнаруживаем, что […]