Qu'est-ce que la créatine ? La créatine est un composé naturel que votre corps fabrique à partir d’acides aminés, les éléments constitutifs des protéines. Il aide à fournir rapidement de l’énergie aux muscles, en particulier lors de courtes périodes d’activité. La majeure partie de la créatine est stockée dans les tissus musculaires. Vous obtenez également de la créatine à partir d’aliments tels que la viande rouge, la volaille et le poisson. La créatine est vendue […]