¿Qué es la creatina? La creatina es un compuesto natural que su cuerpo produce a partir de aminoácidos, los componentes básicos de las proteínas. Ayuda a suministrar energía rápida a los músculos, especialmente durante períodos cortos de actividad. La mayor parte de la creatina se almacena en el tejido muscular. También se obtiene creatina de alimentos como carnes rojas, aves y pescado. La creatina se vende […]