کراتین چیست؟ کراتین یک ترکیب طبیعی است که بدن شما از اسیدهای آمینه، بلوک های سازنده پروتئین، می سازد. این به تامین انرژی سریع ماهیچه ها کمک می کند، به خصوص در طول دوره های کوتاه فعالیت. بیشتر کراتین در بافت ماهیچه ای ذخیره می شود. شما همچنین کراتین را از غذاهایی مانند گوشت قرمز، مرغ و ماهی دریافت می کنید. کراتین به فروش می رسد […]