يحاول العديد من الأشخاص التغلب على الرغبة في الوصول باستمرار إلى هواتفهم والتصفح عبر الشبكات الاجتماعية، لكن لا شيء يناسبهم. وفي شهر مايو/أيار، نشرت جمعية الصحفيين المستقلين "Bereg" قائمة مرجعية تتضمن توصيات علمية حول كيفية التعامل مع هذه العادة. قررنا أيضًا أن نسأل قرائنا ما الذي ساعدهم (وما لم يساعدهم) على التوقف عن التعلق بهواتفهم. لقد أرسلت الكثير من الردود (شكرًا لك!) - بنصائح غير متوقعة ومفيدة ومضحكة ومتناقضة أحيانًا. نأمل أن تكون هذه التجربة مفيدة للكثيرين.