Хотите стареть лучше? Исследователи говорят, что 4-минутная рутина может помочь предотвратить опасные падения

Технологии 23/06/2026 Fox News 👁 12

⚡ ⚡ Краткое резюме

Клиническое исследование штата Пенсильвания показало, что всего четыре минуты ежедневных силовых упражнений могут улучшить подвижность, баланс и силу ног у пожилых людей.