Möchten Sie besser altern? Forscher sagen, dass eine 4-Minuten-Routine dazu beitragen kann, gefährliche Stürze zu verhindern
⚡ Kurzzusammenfassung
Eine klinische Studie an der Penn State University ergab, dass bereits vier Minuten tägliches Krafttraining die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Beinkraft bei älteren Erwachsenen verbessern können.
🗞️ 4 Quellen berichteten über diese Geschichte
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The Hindu
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