Envie de mieux vieillir ? Des chercheurs affirment qu'une routine de 4 minutes pourrait aider à prévenir des chutes dangereuses
⚡ Résumé rapide
Un essai clinique de Penn State révèle que seulement quatre minutes d’exercices de force quotidiens peuvent améliorer la mobilité, l’équilibre et la force des jambes chez les personnes âgées.
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