¿Quieres envejecer mejor? Los investigadores dicen que una rutina de 4 minutos puede ayudar a prevenir caídas peligrosas
⚡ Resumen rápido
Un ensayo clínico de Penn State encuentra que solo cuatro minutos de ejercicio de fuerza diario pueden mejorar la movilidad, el equilibrio y la fuerza de las piernas en adultos mayores.
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