می خواهید بهتر پیر شوید؟ محققان می گویند انجام روتین 4 دقیقه ای ممکن است به جلوگیری از سقوط خطرناک کمک کند
⚡ خلاصه سریع
یک کارآزمایی بالینی ایالت پن نشان می دهد که تنها چهار دقیقه ورزش قدرتی روزانه می تواند تحرک، تعادل و قدرت پا را در افراد مسن بهبود بخشد.
📰 مقالات مرتبط
NDLEA دریافت 6778.5 کیلوگرم صدای کانادایی در بندر لاگوس
Punch Nigeria
چرا کرسی نماینده دلتا را خالی اعلام کردیم - مجلس
Punch Nigeriaتوطئه کودتای ادعایی: DSS 5 را برای مخفی کردن محل اختفای دولت سابق سیلوا لنگر انداخت
Vanguard Nigeria
سوالاتی در مورد اینکه چرا ICE یک راهبه تگزاسی را دستگیر کرد افزایش می یابد
ABC News