Когда дело доходит до тренировок, речь идет не только об упорной работе, но и о восстановлении. Супервосстановление во время тренировки мышц, и даже виды спорта, требующие выносливости, такие как бег и марафоны, требуют достаточного периода восстановления. Я уверен, что есть много людей, которые скажут: «Я знаю об этом все!», но...