عندما يتعلق الأمر بالتدريب، لا يقتصر الأمر على العمل الجاد فحسب، بل يتعلق أيضًا بالتعافي. الاستشفاء الفائق أثناء تدريب العضلات، وحتى رياضات التحمل مثل الجري والماراثون تتطلب فترة تعافي كافية. أنا متأكد من أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يقولون: "أعرف كل شيء عن ذلك!"، ولكن...