Beim Training kommt es nicht nur auf harte Arbeit an, sondern auch auf die Erholung. Super Erholung beim Muskeltraining und auch Ausdauersportarten wie Laufen und Marathon erfordern eine ausreichende Erholungszeit. Ich bin mir sicher, dass es viele Leute gibt, die sagen: „Ich weiß alles darüber!“, aber...